Wir bieten an:
Gymnastik - Fitness und Gesundheit
Die Fitness- und Funktionsgymnastik richtet sich an alle, die sich nach einem bewegungsarmen Tag etwas Gutes gönnen wollen und dabei aktiv ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Der Schwerpunkt liegt auf einem ausgewogenen Programm mit und ohne Handgeräte zur gezielten Dehnung und Kräftigung bestimmter Körperpartien (Bauch, Rücken, Beine, Po) und endet mit Entspannungsübungen.
Mittwochs: 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Dienstags: 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Ort: Kulturteil der Stadthalle ( Eingang hinten am Faustballplatz)
Step-Aerobic
In der Step-Aerobic Stunde wird mit viel Spaß und peppiger Musik etwas für Herz, Kreislauf und die Fettverbrennung getan. Mit Hilfe einer höhenverstellbaren Stufe werden durch interessante Kombinationen Grundschritte zu einer Choreographie zusammengesetzt.
Mittwochs: 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr
Ort:Kulturteil der Stadthalle ( Eingang hinten am Faustballplatz)
Fitness am Morgen
Das Training richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger. Trainiert wird mit Hilfe modernster Geräte wie dem Flexi-Bar, die ein individuelles Training differenziert nach dem Leistungsvermögen ermöglichen.
Übungsinhalte:
- Aufwärmgymnastik
- Mattengymnastik
- Entspannungsübungen
- Flexi-Bar, Step-Aerobic, Brasils, Redondoball, Physioband....
Kurs: Dienstags 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Kursgebühr 24,00 € für Nichtmitglieder der TV 1890 Volkmarsen.
Ort:Kulturteil der Stadthalle ( Eingang hinten am Faustballplatz)
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Body Workout
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
Ein effektives Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Training mit und ohne Zusatzgeräte definiert die Muskeln und kräftigt den ganzen Körper.
Donnerstags: 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Ort: Schulturnhalle Kugelsburgschule